Ruoka

Milloin siivoat ”kehokotiasi”?

palm heidi

Kuinka usein peset kasvosi, hampaasi tai hiuksesi, entä siivoat elinympäristöäsi? Nämä, tavalliset perushygienia toimet ja kotiaskareet opetetaan meille jo lapsena. Nämä tavat tulevat vanhemmiltamme, kun he joka ilta jaksavat toistaa ainakin ”pese kädet ja mene pesemään hampaat- mantraa”, vuodesta toiseen. Jo varhaisessa kasvuiässä joudumme viemään roskia, keräämään likapyykit pyykkikoriin ja siivoamaan oman elintilamme, joskus jopa viikkorahalla lahjottuna. Ulkoinen puhtaus ympärillämme on meille luonnollista ja nykyisessä elämäntavassa minimalismi on ottanut yhä enemmän tilaa, jotta voimme ruokkia energioitamme sekä mieltämme seesteisyydellä.  Miksi tästä kaikesta opista huolimatta, unohdamme putsata kehoamme?

Hyvinvointi alkaa sisältä

Lähes jokaisessa laitteessa on jokin merkkivalo, kun energiataso lähestyy nollaa ja kyseisen laitteen toiminta hidastuu, ennen kun totaalisesti loppuu. Tähän merkkivaloon yleensä reagoimme, mutta miten on kehomme merkkivalot?  Valitettavasti tämä valo meistä puuttuu, mutta merkkejä kyllä saamme. Yleisimmät, ovat ne tutuiksi tulleet lukemattomat kolotukset, säryt ja viat, joiden vain luulemme kuuluvan meille.

Arjessa unohdamme, miten vaarallista elämä on elimistöllemme. Minuutti minuutilta automaattinen – osittain synnynnäinen immuunijärjestelmä joutuu taistelemaan erilaisia ulkoisia hyökkäyksiä vastaan, solutasolla asti. Havaitsemme ongelman vasta kun flunssa, mielialan muutokset, ruoansulatushäiriöt tai väsymys ovat vieneet kaiken puhdin ja tekisi mieli vain olla.

Emme ole koneita, mutta tässä kohtaa voisimme ajatella näin, sillä vertaus on loistava ja jopa tarpeellinen. Koska kehomme on ”alusta”, monimutkaisille ja tuntemattomille automatisoiduille toiminnoille, niin on ihan selvää, että säännöllinen huoltaminen antaa lisää toiminnallisia vuosia.

Mistä sitten aloittaisi, ne huoltohommat?

Netti on pullollaan ohjeita, hyvistä elintavoista ja malleista joita ”joku” on kokeillut ja hyväksi havainnut. On muoti-ilmiöitä paastoista, osapaastoista tai nauttia aika-ajoin kaali- tai mehukuuri, joiden tarkoitus on herättää nukkuva aineenvaihdunta, tukea painonpudotusta ja nostaa energiatasoja.

Puhdistuksesta puhuttaessa, kannattaa kuitenkin muistaa, että kehomme automaattinen puhdistus toimii koko ajan, joten näillä ulkoisilla kuureilla, mallista riippumatta tuemme tätä automaattista toimintaa. Maksa on se elin, joka tätä prosessia kehossamme johtaa, eli suodattaa ja muuttaa haitallisia aineita vähemmän haitallisiksi ja ohjaa suolistomme kautta ne pois. Näin ollen toimivalla suolistolla on tärkeä osa tätä prosessia.

Hoida suolistoasi

Jos suolistovaivojen taustalla ei ole todettua sairautta, voit itse tehdä paljon valitsemalla suolistoystävällisiä raaka-aineita jokapäiväiseen ruokailuusi.  Mikäli kuulut siihen tosi tavalliseen ryhmään, joka saa päivittäin ruuasta liian vähän hyviä suolistoa tukevia kuituja, on tämän puutteen korjaamiseksi ryhdyttävä toimiin. Tutkittu tietoa on, että riittävällä kuidun saannilla on monia terveysvaikutteita. The Lacentin yli 40 vuoden ajalta tehdyn tuoreen tutkimuksen mukaan, kuitu voi kirjaimellisesti pidentää elinikää jopa kolmanneksella. Tämän lisäksi kuitupitoinen ruokavalio voi vähentää merkittävästi niin syövän, sydänsairauksien kuin 2:S tyypin diabeteksen riskiä.  

Huomaat eron, kun huollat kehoasi sisäisesti

Koska kehon puhdistuksessa on kyse, automaattisen toiminnan tukemisesta ja tähän ylipäätään lähdetään usein jonkin syyn takia, esim. iho-, kynsi- ja hiusongelmat, paino, tukala olo, väsymys jne. puhdistuksen jälkeen on ihana huomata elinvoiman lisääntyneen, olon kevenneen, mielen virkistyneen (aivosumusta), kehon toimintakyvyn palautuneen, immuunipuolustuksen kohentuneen sekä ihon-, kynsien- ja hiusten hyvinvoinnissa. Elimistöön kertyvien kuona-aineiden, myrkkyjen ja muiden haitta-aineiden poistuessa kehostamme koemme monia merkittäviä muutoksia ja tästä syystä kehon pudistus on suositeltavaa 2-3 kertaa vuodessa tehtäväksi.

ZinoGene+ oli hämmentävä kokemus, vaikka Zinzinon terveysprotokollan jokaiseen tuotteeseen on 100%, luottamus, niiden luonnollisuuden* sekä toimivuuden takia, ylitti ZinoGene+ kaikki odotukset puhdistusoperaatiosta. Tuote todellakin ”huuhtoi” elimistöstä, sinne kertyneet toimintahäiriöiset solut ja suojaa toimivia hapettumisstressiltä, jonka huomasi liikuntasuorituksen jälkeen, vaikka BalanceOil+ ja toimivat solukalvot hoitavatkin tästä suurimman osan. Kokonaistulos oli syväpudistus ja ensimmäisen kerran jälkeen, olen itse ja asiakkaideni kanssa toteuttanut tätä kolmen kuukauden välein.  Ravintolisien avulla muutokset ovat syvällisiä soluissa, suolistossa ja immuunijärjestelmässä, jonne emme muuten pääse vaikuttamaan, joten yksinkertaista on valita PARAS puhdistus ”kehokotia” hoitamaan.

*Luonnollisuus tarkoittaa sitä, että tuote on valmistettu kokonaan luonnon raaka-aineista ja tätä tuotetta käyttäessäsi teidät, että tästä puuttuvat kaikki perinteiset valmistusprosessin vaatimat paakkuuntumisenesto- tai sakeuttamisaineet. ZinoGene+ on sekoitus merilevää, kurkumaa, kversetiiniä sipulista ja omenasta, polyfenoleja, C-vitamiinia ja sinkkiä. Tuote on EFSA:n hyväksymä ja tästä voit lukea lisätietoja.

Hyvinvointia arkeen

Heidi

Zinzino on biomarkkeripohjaiseen ja yksilölliseen ravitsemukseen sekä terveysteknologiaan erikoistunut maailmanlaajuinen terveys- ja hyvinvointibrändi. Minä toimin Itsenäisenä Partnerina ja haluan auttaa sinuakin voimaan paremmin, tänään ja huomenna.

Yhden ”kapselin” taktiikalla – turvaat viitamiinit

palm heidi

Jokainen on lukenut ja kuunnellut kymmeniä ohjeita, siitä miten tulisi syödä. Kuitenkin arjen astuessa kuvaan, kiireen ja riittämättömyyden tunteen lisääntyessä ja huonosti nukuttujen öiden sekä liikkumattomuuden takia, olemme vuosittain alttiita virustaudelle. Kun arjen haasteet ovat läsnä, niin valitettavan usein se kohdistuu ruokailuun. Laiminlyömme syömisen tai syömme tunteisiin. Valitsemme siitä lähikaupasta vain jotain syötävää, ilman suuria suunnitelmia tai harkintaa.

Hyvillä valinnoilla tuemme elimistömme toimintaa, eikä mikään ravintolisä pysty korvamaan niitä kaikkia kehomme tarpeita, joita monipuolisesta ruokailusta saadaan. Kuitenkin suurinosa meistä tarvitsee vastustuskyvyn lisäämiseksi vitamiineja ja kivennäisaineita, ravintolisistä, sillä terveellisten elintapojen noudattaminen on yksi monimutkaisin sekä haasteellisin arkinen tehtävä.

Panosta laatuun

Hyvän kokonaisuuden saavuttamiseksi, kannattaa ehdottomasti valita käytettävä ravintolisä laadun perusteella. Valitse siis sellainen ravintolisä, joka sisältää kaikki elimistösi tarvitsemat vitamiinit, kivennäisaineet ja fytokemikaalit. Muista että, oikeat ravintolisävalinnat täyttävät odotukset ja tarpeet sekä suojaavat elimistön puolustusjärjestelmää. Huomaat valinnan myös hinnassa, kun selviät vain yhdellä tuoteella.

Vegaaninen moivitamiini Xtend+

Vegaaninen monivitamiinivalmiste Xtend+, sisältää 22 eri vitamiinia, kivennäisainetta ja fytokemikaleja. Xtend+ on täysin luonnollinen kapselimutoinen ravintolisä, joka sopii monivitamiinivalmisteena kasvis,- seka- tai vegaanisen ruokavalion tueksi.

Luonnolisuus tarkoittaa sitä, että tuote on valmistettu kokonaan luonnon raaka-aineista ja tätä tuotetta käyttäessäsi teidät, että tästä puuttuvat kaikki perinteiset valmistusprosessin vaatimat paakkuuntumisenesto- tai sakeuttamisaineet. Sillä ne on korvattu luonnollisilla, kookoksesta, riisistä ja perunasta saaduilla vaihtoehdoilla. Huomion avoista on myös tuotteen sisältämä oikeanlainen C-vitamiini, joka poikkeaa markkinoilla olevista synteettisistä C-vitamiinituotteista, merkittävästi. Kukapa ei haluaisi aamiaspyöytään pientä vivahdetta *Barbadokirsikan antioksidanttisesta tehosta.

Olemme kehoiltamme erilaisia, mutta jokainen ansaitsee ja tarvitsee parasta huolenpitoa. Xtend+ on osa Zinzinon terveysprotokollaa, yksilöllistä ravitsemussuunnitelmaa, jonka avulla selvität, mitä ravintolisiä tarvitset solujesi, suolistosi ja immuunijärjestelmäsi tasapainottamiseksi, palauttamiseksi ja tukemiseksi.

Hyvinvointia arkeen

Heidi

*Barbadoskirsikkaa on käytetty jo vuosisatojen ajan Keski-Amerikan, Meksikon ja Karibian alueella. Nyt nykylääketiede on myös kaikkialla läntisessä maailmassa alkanut pitää sitä luontoäidin parhaiten varjeltuna C-vitamiinin lähteen salaisuutena ja alkanut hyödyntää sen antioksidanttista tehoa ravintolisissä.

Kokonainen hyvä olo

palm heidi

Oma tarinani ”kolmijalkaisesta” hyvinvointikonseptista

Neljän vuoden ajan olen käyttänyt ravintolisiä säännöllisesti ja nyt tiedän, että oma ja perheeni hyvinvointi on lisääntynyt merkittävästi.

Ongelman aiheuttaja – suoliston sotkut

Olet varmasti lukenut lehtiä tai vilkaissut nettiä niin tiedät saman kuin minäkin että useiden tutkimusten mukaan, suoliston bakteereilla on iso yhteys moniin eri sairauksiin ja etenkin vastustuskykyyn. Suoliston kunto, kun vaikuttaa, jopa aivoihin kuten esille on usein tuotu.  Terveyden ja hyvinvoinnin kannalta on siis, ymmärrettävä, että elimistö antaa merkin, kun kaikki eivät ole kunnossa. Näitä viestejä ovat mm. vatsa- ja pääkivut, väsymys, painonhallintahaasteet, närästys, happamat röyhtäykset, turvotus, ilmavaivat ja ummetus.  Vaurioituneen suoliston ongelmista kertovat myös toistuvat krooniset nivelvaivat, allergiat, atopia, immuniteetin heikkeneminen ja joskus jopa neurologiset sairaudet. 

No näitä kaikki viestejä olin saanut enemmän, kun vain kerran ja sitten sitä ko. ongelmaa hoidettiin milloin käsilääkkeillä ja toisinaan ihan antibiooteilla. Tukala ja tunkkainen olo jatkui vuosia ja lopuksi siihen sitten kyllästyin totaalisesti ja päätin, että nyt on jotain muutettava. Ruokavaliomuutokselle sain merkittäviä tuloksia aikaiseksi, mutta en silti kokenut olevani täysin kunnossa, aina löytyi jokin kolotus, vaikka olin kokeillut monia ruokavaliota. Toiset sopivat selkeästi mulle paremmin, toiset eivät lainkaan. Aloitin ihan järjettömän selvittelytyön omaa suolistoa kuunnellen ja tuntemuksia seuraten.  Kun tätä tutkimusmatkaa oli tarpeeksi tehty ja ruokavalioksi valikoitui ihan vain hyvänolon takia välimerellinen vaihtoehto, huomasin että suolistolle tärkeiden kuitujen määrä, jäi yllättävä vähäiseksi ja tätä syystä otin käyttöön beetaglukaania sisältävän kuitulisän. Tämä tasoitti merkittävästi verensokerin nousua aterioiden jälkeen sekä ylläpitää hyvää kolesterolitasoa. Nämä loistavat kuidut sulavat siellä missä kuuluukin ja edistävät hyvien bakteerien kasvua, jolloin suolistoni toimii suodattimena ja estää parhaalla mahdollisella tavalla erilaisten taudinaiheuttajien pääsyn mun elimistöön, mutta sallii kaikkien tärkeiden ravintoaineiden läpäisyn.

Huomaamattomat tarpeet

Huomaamattomaksi, tarpeiksi kutsun rasvahappoja, joilla on kehossa super- tärkeitä tehtäviä, kuten suojata meitä erilaisilta taudeilta ja auttaa kehon toiminnoissa. Omega3 on tunnetuin ulkoinen rasvahappo, jonka riittävä määrä ja saanti on hoidettava syömällä paljon rasvaista kalaa viikoittain tai käyttämällä ravintolisiä. Markkinoilla on ihan älytön määrä näitä valmisteita ja minäkin olen vuosien aikana käyttänyt eri tuotevalmistajien tuotteita, maksaen niistä milloin vähän ja joskus vähän enemmän. Kuitenkin niin, etten milloinkaan aikaisemmin tiennyt vaikuttavatko ne oikeasti yhtään mihinkään, koska olin vain tuntemusten varassa.

Tähän tuli muutos, kun teetin testin ja jonka tulokset olivat varsin hälyttäviä koko perheellä. Olen ollut aina ja olen yhä suuri ruuan ystävä ja tiennyt jotain myös sen terveellisyydestä, mutta testi todisti että arkiruokailu ei ollut lainkaan sillä laadullisella tasolla, joka on välttämätöntä oman hyvinvoinnin kannalta.

Öljyämisen henkilökohtaiset hyödyt

Olen näinä vuosina kirjannut itselleni ylös, minkälaisia muutoksia olemme perheenä kokeen ja niitä on niin monia, etten enää tiedä mikä olisi tärkein tai eniten iloa tuottanut. Aloitan siis siitä, minkä minä olen omassa hyvinvoinnissani tuntenut kulmakiveksi parempaan. Uskon vahvasti, että säännöllinen öljyäminen on tässä ollut se juttu. Minulla on vuosikymmeniä ollut allergiaherkkyyttä ja olen käyttänyt monia erilaisia histamiinituotteita parantaakseni oloani, joka on ollut nuhainen ja tukkoinen useamman kerran vuodessa. Olin aiemmin sairaana ainakin kerran pari vuodessa, jonkinlaisessa virustaudissa ja nyt jo vuosiin en ole ollut flunssassa, joten tuotteiden käyttö on, lisäännyt immuunipuolustusta merkittävästi. En enää kärsi nivel- ja lihaskivuista, en levottomista ja kylmistä jaloista, enkä heikosta ääreisverenkierrosta, joka ovat olleet minulle niin kauan kuin muistan arkipäivää.  Lisäksi testaamalla, voin jatkuvasti seurata missä elintärkeiden rasvojen keskinäiset suhdeluvut liikkuvat ja tämän infon myötä muutella päivittäisiä valintoja paremmaksi.

Monivitamiini – immuunibuusteri

Olen säännöllisesti käynyt mittauttamassa, elimistön perusarvot ja niissä tapahtuneet muutokset ovat mielenkiitoisia. Tiedämme että vitamiinit ja hivenaineet ovat tarpeen mm. ihon, hermoston, luuston hyödyksi ja ylläpitävät luontaista puolustusjärjestelmää. Jos jossain osassa on vikaa tai puutteita, ei tämä upea koneisto toimi kunnolla.

Nykyään käytössäni oleva xtend, joka huolehtii kaikista päivittäisitä vitamiini-, hiven- ja kivennäisaine tarpeistani. Aikaisemmin kaapissa oli useampi purkki, joiden keskinäisistä vaikutuksista minulla ei ollut mitään ymmärrystä, joten tämä muutos oli helppo tehdä ja ottaa käyttöön saman konseptin tuote, hyvinvointia tukemaan. Kuulun niihin, joilla on matala verenpaine (90/55) ja aika ajoin olen vuosien aikana kokenut pyörtymisen esiasteisen tilan keskellä päivää. Valitettavasti se on pistänyt pysähtymään, sulkemaan silmät ja hengittelemään rauhallisesti. Viime mittauksissa totesimme lääkärin kanssa, että kaikki arvoni ovat viitearvojen sisällä ikääni nähden, joskin alarajoilla, mutta minulle tämä oli ensimmäinen kerta, kun sain tällaisen raportin.  Lisäksi kausiluontoisesti käytössäni on D- vitamiini, jonka tiedän edistävän immuunijärjestelmän ja lihaksiston normaaleja toimintoja sekä unta ja arkista stressiä lieventämään käytän upeaa Viva tuotetta, josta löydät kirjoitukseni tästä. Näillä valinnoilla suolistoni, rasvahapot, puolustusjärjestelmäni sekä energiani riittää päivittäisissä haasteissa ja hyvinvointi on merkittävästi paremmalla tasolla kuin aikaisemmin.  


Oman kolmijalkaisen hyvinvointikonseptin tuotteet voit hankkia tämän linkin kautta tai ottamalla yhteyttä, niin autan sinua valinnoissasi.

Heidi

Turvonnut ja tukala olo

palm heidi

Reilu kolmevuotta sitten opiskellessani Ravintovalmentajaksi ja haaliessani opinnäytetyöhön jäseniä, törmäsin haastatteluissa suolisto-ongelmiin. Ihmettelin ääneenkin, miten yleisiä ne ovat ja jotenkin ajauduin ottamaan asioista enemmän selvää. 

Ruuansulatuselimistön sairauksista on tullut kansantauti, josta kärsii yli miljoona suomalaista.  

Lukemattomien tutkimusten mukaan, suoliston bakteereilla on iso yhteys moniin eri sairauksiin ja etenkin vastustuskykyyn. Suoliston kunto kun vaikuttaa, jopa aivoihin.  Elimistösi kyllä kertoo, etteivät asiat ole kunnossa, eli kuuntele sitä. Helposti tunnistettavia oireita ovat vatsa- ja pääkivut, väsymys, painonhallintahaasteet, närästys, happamat röyhtäykset, turvotus, ilmavaivat ja ummetus.  Vaurioituneen suoliston ongelmista kertovat myös toistuvat krooniset nivelvaivat, allergiat, atopia, immuniteetin heikkeneminen ja joskus jopa neurologiset sairaudet.

Vinoutunut ruokavalio on yksi suolistovaivojen pahimmista syypäistä.

Tämä jos mikä on harmillista, sillä ruokailun ympärille kuuluu niin paljon perinteitä kuten juhlapyhiä, perhe- ja ystävätapaamisia, lounashetkiä, päivällisiä ja illallisia.  Se että tämä meille välttämätön päivittäinen toiminta ja nämä ihanat voimaa antavat perinteiset hetket menee pilalle vatsan metelöinnin, turvotuksen, vatsaväänteiden ja kiireellisen tyhjennyksen vuoksi, on stressaavaa. Oireista kärsiessä, olemme monesti kärttyisiä, kireitä ja mielialamme heittelee sekä tasapainoisesta hormonitoiminnasta ei ole tietoakaan.   

Pitää muistaa, että sulla ja mulla on erilainen suolisto, joten joudumme hoitamaankin niitä eritavalla.  Se mikä meillä on yhteistä, meidän täytyy ylipäänsä hoitaa suolistoa.  Kun suolistossa esiintyy ongelmia, aloitamme usein itsehoidon poistamalla aterioista maidot, viljat, sokerit, voimakkaat mausteet jne. sillä nehän on kaikki ihan myrkkyä. Tästä huolimatta vatsa toimii miten sattuu, joten vika onkin ehkä jossain muualla.

Saamme keskimäärin 40 % kuituja liian vähän päivittäin

Jospa se ongelma onkin sitten tässä, kuten minulla ja usealla asiakkaistani. Meiltä puuttui suolistosta kuitua, joka on ruuansulatuskanavan rakennusaine ja sillä on merkittävä tehtävä esimerkiksi syljen erityksessä, mahahapon ja ruuansulatushormonin aktivoimisessa, joka taas auttaa meitä mm. pudottamaan painoa.

Myynnissä on erilaisia kuitulisiä, jotka usein sisältävä vain yhtä kuitua. Kuitujen lisääminen ruokavalioon on helppoa ja tästä lisäyksestä saatavat hyödyt monesti niin suuret, ettei niistä tiedä ennen kun kokeilee.  Oman suolistoni hoidan nykyään Zinobiotic – kuituseoksella, joka on viiden ravintokuidun sekoitus tiivistetyssä muodossa.  Nautin kysein juoma heti aamusta tyhjään vatsaan ja tasapainotan sekä suojaan tällä päivittäisellä toimella suolistoani kyseisen päivän ”hyökkäyksiä” vastaan.  Hyviä bakteereja kutsutaan probiooteiksi ja vain murto-osalla on tämä ”status”.

Nämä bakteerit pitävät huolta suolistostamme, voitelemalla ja hoitamalla suolistonukkaa.  Vahva suolistonukka kykenee imeyttämään ravintoa, kivennäisaineita ja vitamiineja, mutta ei päästä läpi ”jätettä” ja puolustaa suolistoamme tulehduksilta. 
Jotta tämä tehtävä onnistuisi mahdollisimman hyvin, on meidän ruokittava näitä probioottisia bakteereita ja tässä kuvaan astuu prebiootit , eli bakteerien ruokaa ja tähän käyttämäni zinobiotic sopii mainosti.

Monesti myös oireettomat, käyttävät ko. valmisteita lähtiessään matkoille tai antibioottikuurin aikana, mutta minä ja kymmenet asiakkaani suosittelemme että kuituvalmistetta kannattaa käyttää päivittäin.

Heidi

Helppoa ja hehkuvaa ihonhoitoa

palm heidi

Iho on meidän suurin elin ja valitettavan usein me laiminlyömme sen joko tietoisesti tai tiedostamatta. Tiedetään että UV-säteily, ilmansaasteet, terveydentila, stressi, ruokavalio, tupakka vaikuttavat ihomme kuntoon. Lähes 80% ikääntymisen merkeistä tulee ulkoisista tekijöistä ja eniten tuhoa tutkimusten mukaan tuottaa tuo UV-säteily ja tämä aiheuttaa monenlaisia muutoksia ihollamme. Ilmansaasteista kärsii erityisesti ne, joilla on muutenkin herkkä iho. Sitten on tuo syöminen ja etenkin sokeri. Moni tietysti tässä kohtaa kertoo ainakin itselleen, ettei käytä sokeria. No mutta tuleehan sitä käytettyä, jos ostat jotain valmista ruokaa kaupasta.  Ravintorikas ruoka on tässäkin, se perusrakennusaine kuten kaikessa, mutta tämäkään ei auta, jos imeytyminen on huonoa. Ihon hoito kannattaa siis aloittaa sieltä mistä kaikki hyvinvointi, sisältäpäin vaihtamalla, ne elintärkeät öljyt.

Mun malli – ensin ruoka ja ravintolisät

Vuosia jo ennen, kun valmistuin ravintovalmentajaksi, söin pääsääntöisesti Välimeren ruokavalion mukaisesti. Tähän siirryin koska olin kyllästynyt suolistoni huonoon kuntoon, turvonneeseen oloon ja jatkuvaan väsymykseen. Jo muutaman viikon jälkeen huomasin muutoksia ihossa, painossa ja energiatasossa. En ollut millään dietillä, eikä minulla ollut mitään painotavoitetta, tavoite oli voida hyvin.

Ruokavaliomuutoksen kylkeen tuli sitten muutamaa vuotta myöhemmin nämä edustamani ravintolisät ja ne entisestään muuttivat hyvinvoinnin laatua paremmaksi. Rasvojen tasapainottaminen, riittävä vitamiininen, kivennäis- ja hivenaineiden saanti, sekä suoliton ruokkiminen laadukkailla prebiooteilla ovat olleet mun hyvinvoinnin kulmakivenä jo vuosia.

Päivittäinen ihonhoito

Sekaihoisena, olen kokeillut, jos jonkinlaista tuotetta sekä halpoja että kalliita mutta valitettavasti en osaa niiden hyödyistä juurikaan kertoa. Tämä siis tarkoittaa sitä, että en huomannut ihossani mitään supermuutoksia käytön aika, ehkä siellä alemmissa kerroksissa jotain tapahtui, mutta se on vain arvailua.

Rutiineihin on vuosia kuulunut hyvä puhdistus ja silloin tällöin tehohoitohetki, jolloin olen käyttänyt erilaisia naamioita ja kuorintoja apuna. Olen tykännyt sellaisista tuotteista, jotka sisältävät kuorivia kiteitä ja syväpuhdistavia ominaisuuksia.

Minulla on ”ohut” iho, eli saan kaikesta mahdollisesta arven ja se sitten on ja pysyy. Paranee kyllä sellaiseksi vaaleaksi, mutta jää silti näkyviin.  Kun sain meidän Skin serumin kokeiltavaksi, en ollut lainkaan vakuuttunut sen vaikutuksista ja pitkään se olikin vain hyllyllä.  Kuulin sitten monilta käyttäjiltä kokemuksia ja päätin itse myös aloittaa testauksen. Minulla oli siihen oikein hyvä kohde, yli 30 vuotta vanhat erittäin suuret raskausarvet esikoisestani.  Olen näistä joskus vuosikymmeniä sitten käynyt jopa plastiikkakirurgin puheilla, joten minulle nämä ovat olleet ”ongelma”. 

Ennen ja jälkeen

Mitä tapahtui?

Kahden viikon päivittäisen käytön jälkeen, arpeni olivat paljon vaaleampia ja kapeampia. Tätä tarinaa en edes itse uskoisi, jos joku minulle tämän kertoisi, siksi onneksi otin kuvat ennen ja jälkeen, ne paljastavat kaiken tai ainakin ihan riittävästi.  Nyt kohta pari vuotta tuotetta säännöllisesti käyttäneenä, tämä kuuluu päivittäisiin rutiineihin ja hyviin sellaisiin. + 50 tarvitsee joka päivä enemmän ja enemmän keinoja vältellä ikääntymisen merkkejä. Minulle se on tämä SkinSerum, jota mun lääkärikin kehotti jatkamaan, kun sukurasitteena on tuo urtikaria (krooninen nokkosrokko) ja sen hoidon tavoitteena on oireettomuus. Minä sain tällä ”patit” katomaan ja kutinan loppumaan, kokeiltuani monia lääkärin määräämiä tuotteita ensin, turhaan.  Tästä tuotteesta on ollut niin paljon iloa päivittäisessä ihonhoidossa ja kaikki yhdestä purkista, että minä ja useat käyttäjät olemme vaihtaneet pysyvästi tähän.

Mitä on Skin Serum

Avaan tähän muutaman jutun.  Skin serum on 24 tuntia vaikuttava, hehkun iholle tuova seerum, jonka vaikuttavuus tapahtuu soluväliaineissa, siis ihon kerroksissa (jota on kolme). Se kosteuttaa ja tasoittaa ihoa, parantaa ihon kimmoisuutta ja lujuutta sekä vähentää juonteita ja ryppyjen ilmestymistä.

Se siis suojaa, korjaa ja uudistaa ihomme kerroksia. Näistä ei minulla ainakaan ollut minkäänlaista tietoa ennen tähän tuotteeseen tutustumista ja luulen että monella muullakin on tässä kohtaa lisäinfon tarvetta ja sitä löytyy tästä linkistä.

Samasta purkista saat tuoksuttoman, edullisen ja hoitavan seerumin käyttöösi.  Tämä on meille kaikille, mutta etenkin ”laiskoille” ihonhoitajille ihan super tuote. Beetakaroteeni saa ihomme hekumaan ja merilevä kosteuttaa tehokkaasti sekä suojaa UV-säteiltä. Lisäksi nämä upeat parantavat aineosat kuten mineraalivaha, jolla on antiseptisiä ominaisuuksia ja kaurauuteen tuoma helpotus ärtyneelle iholle ovat merkittäviä pitämään ihon kunnossa päivittäin.

Kauneuden sanotaan olevan katsojan silmässä ja terve iho kerää katseita. Minä haluan auttaa mahdollisimman monia kokemaan arjessa helppoja ja yksinkertaisia kauneuden sekä hyvinvoinnin hetkiä, ravinnon, liikunnan ja edustamieni tuotteiden mahdollistamin keinoin.

Heidi

Tärkeintä on nukkua

palm heidi

Uni on terveyden ”superfoodia”

Kun nukumme, tapahtuu elimistössämme useita puhdistusoperaatioita.
Monet rasitukset, niin psyykkiset kuin fyysisetkin saattavat häiritä tai jopa estää tätä elintärkeää toimintaa.

Huonosti nukuttu yö vaikuttaa suoraan vireystasoon, mielialaan sekä terveyden ylläpitämiseen.  Yhden tai joskus jopa kaksi yötä jaksaa ilman suurempia fyysisiä tai henkisiä ongelmia, mutta kun unihäiriöt vaikuttavat useamman päivän, alkaa käyttäytymisemme muuttua ja fyysiset oireet olennaisesti lisääntyä.

Tutumpia oireita ovat: haukottelu, päänsärky, tunkkainen ja turvonnut olo, ne kuuluisat mieliteot (makeat tai rasvaiset ruuat ja herkut), erilaiset tulehdussairaudet ja hidastuntunut aivojen toiminta sekä erilaiset herkkyydet (kyyneleitä tai aggressioita). 

Yleistä on että, näiden rasitusten seurauksena uni joko olennaisesti lyhenee tai pitenee. Lisäksi unentarpeen pituuteen vaikuttavat henkilökohtainen sisäinen kello sekä vuorokausirytmi, jolloin unen laatu ja määrä vaihtelevat merkittävästi. Kaikki nämä yhdessä ja erikseen, lisäävät sydän- ja verisuonitautien sekä aikuistyypin diabeteksen riskiä, sekä monia muita sairauksia.

Laadukas ja riittävä uni, hoitaa automaattisesti elimistöämme

Nukkuessa avio- ja selkäydinneste huuhtoo aivoissa olevien soluja kuin rantaviivaa nuoleva vuoroveisi. Tätä ”huutoutumista” tapahtuu myös valveilla ollessa, mutta unen aikana paljon syvemmällä tasolla, jolloin se puhdistaa aivosolujen aiheenvaihdunnan erilaisista kuona-aineista. ”Huutoutuminen” korjaa soluvauriota ja parantaa etenkin muistin kannalta tärkeiden hermosolujen välisiä kytkentöjä.

Tämän lisäksi hyvät yöunet vaikuttavat muistitoimintoihin, stressihormonin tasapainottamiseen, verenpaine ja syke laskevat – vähentää sydämen ja verisuoniin kohdistuvaa painetta, ruumiinlämmön säätelyyn ja energiatason alentamiseen (solujen uusiutuminen), immuunipuolustuksen vahvistamiseen (suojaa sairauksilta) sekä palauttaa päivittäisestä lihasrasituksesta.

Moni meistä kokee nukkuvansa tarpeeksi, mutta herää harvoin virkeänä ja energisenä. Tällöin yön aikana ei tapahtunut elimistölle tarpeellista palautumista.

Mitäs sitten, jos automaattinen järjestelmä ei toimi?

Itse kuulun siihen 20% joukkoon, joka nukkuu keskimäärin vain 5- 6 tuntia yössä ja tämä riittää minulle. Kuitenkin tulee jaksoja, jolloin haasteet ovat tavallista suurempia ja silloin palautuminen on ongelmallista. Näiden haasteiden aikana usein myös suolisto alkaa reagoida eikä hyvästä olosta ole tietoakaan.  Tällöin päivät ovat usein tunkkaisia ja itselläni esiintyy myös erilaisia kolotuksia ja kiputiloja päivän aikana.  Koska nukun niin vähän, on päivittäisellä ateriarytmillä itselleni valtava merkitys ja olenkin opetellut syömään 7-8 ateriaa päivässä. Tämän lisäksi käytän hyvinvointiani tukevia ravintolisiä, päivittäin. Näistä ehdottomasti tärkein itselleni on Balanceoil, jonka avulla tuen rasvahappojen laajaa tehtävää. Tämän lisäksi päivittäisessä käytössäni on Xtend – edistyksellinen multivitamiini, Zinobiotic – kuituvalmiste ja kausiluontoisesti ihana sahramipohjainen Viva. Tämä oli se mikä minulta puuttui ja uskon, että sama tilanne on monella muullakin. Viva on tarkoitettu meille kaikille, jotka joskus arjessa stressaamme, nukumme huonosti tai mielialamme heittelee. Tuote on yhdistelmä viittä B-vitamiinia, jodia ja C-vitamiinia sekä affron®-uutetta. Sahramin historia lääkekasvikäytössä on pitkä ja 1600-luvulle asti sitä käytettiin myös Euroopassa alakulon ja masennuksen hoitoon sairaaloissa. Joten miksi tätä en käyttäisi, etenkin kun useat tutkimukset osoittavat, että tästä on apua.

Koska harvalla meistä kaikki päivät ovat pelkkää juhlaa, on hyvä tunnistaa omat tarpeet ajoissa ja tehdä hyvinvointia tukevia ratkaisuja. Unihäiriöt ovat erityyppisiä mutta on tärkeää erotella, milloin kyseessä on oire jostainkin ja milloin sairaus, johon tarvitaan terveydenhuollon ammattilaisten apua, hoitoa ja jopa lääkitystä. Itsehoidolla voidaan päästä jopa merkittäviin tuloksiin, kun aloittaa sen ”huoltotyön” oikein. Näiden tuotteiden edustajana ja käyttäjänä, minä autan sinua tekemään valinnan, joka tukee juuri sinun hyvinvointiasi. Tuotevalikoimaan pääset tutustumaan verkkokaupassa tästä linkistä.  

Heidi

Elämänlaatua tukeva Omega-valinta

palm heidi

Omegat, vitamiinit ja elämänlaatu

Ihan jokaisen meistä tulisi aikuisessa iässä tietää, että omegat ovat meille välttämättömiä rasvahappoja, joita meidän, elimistö ei itse tuota, joten ne tulee saada päivittäisestä ravinnosta. Harva kuitenkaan tietää kuinka ne omat, itselle hyväksi todetut tuotteet sitten toimivat. Toiset meistä panostaa laatuun, toiset hintaan – kuten kaikissa muissakin valinnoissa. Prosessoitu ruokateollisuutemme, on tehnyt tästä valinnasta entistä tärkeämpää, mutta niin hienosti markkinoiden, että tehdessämme kaupassa valintoja – luulemme niiden olevan meille hyväksi, mutta totuus on toinen. Moniin ruokiin on lisätty omega3 – mutta kasvisrasvaperäisenä. Noudattaessamme näitä mainoksia, kuluttajina, saamme elimistöömme sellaista ”mömmöä” liiallisessa määrässä, että se tukkii solutasomme pahemman kerran, herkistäen meidät monille autoimuunisairauksille ja huonovointisuudelle. Toki tarvitsemme, myös näitä kasvisrasvoja, mutta tutkittuna datana Euroopassa saamme näitä noin 15 kertaa liikaa, kun olisi tieteellisten tutkimusten perusteella hyväksi.  Kuulutko sinä tähän porukkaan, joka ostaa tuotteen, kun sitä on telkkarissa mainostettu ja sitä valtavirta käyttää?  No tiedätkö miten tämä ratkaisu, on elimistössäsi sitten toiminut?

Tuntuu hyvältä

Valitettavan usein, saan tuote-edustajana, vastauksen ettei minua mikään vaivaa ja olen tyytyväinen valitsemaani tuotteeseen. No tämä on ihan ok, mutta kun ehdotan, että testataan ja katsotaan, niiden valintojen todellinen vaikutus – alkaakin pelottaa ja ajatus alkaa pyöriä päässä, et mitä jos?  Tehdään niin että, vaihdetaan ajatus miksi ei? Teettäessäsi testin saan laadukkaan raportin omasta tilastasi ja ohjeet (jotka nojaavat tieteeseen) nykyisen (ei minua mikään vaivaa) ylläpitoon ja mahdollisesti parantamiseksi (jos sittenkin sitä tulehdustilaa, siellä elimistössä on). Ehdotukseni on kaiken lisäksi sinulle riskitön, sillä tekemälläni tarjouksella on rahat takaisin takuu, jos kaikki on oikeasti hyvin.  

Mikä testi, mikä labra ja miksi kannattaa tietää oma rasvahappotila  

Varsin usein jutellessani, minulle kerrotaan, että kävin juuri kaikissa kokeissa ja ne olivat ihan kunnossa. Hienoa ja onneksi olkoon! Saanen kuitenkin kertoa, ettei tätä rasvahappoprofilointia tehdä

  1. a) perusterveydenhuollossa b) työterveyshuollossa c) ilman jotakin todettua sairautta ja silloinkin varsin harvoin.

Testimenetelmä on kallis ja meillähän hoitojen painostus on vielä sairauksien hoitamisessa, ei ennaltaehkäisevässä terveydenhoidossa (joka säästäisi yhteiskunnan varoja merkittävästi, kun yhä harvempi olisi sairas, mutta tässä on niin lääketeollisuus vallan kahvassa, että, jotta muutokset vievät vuosia).

Kotikäyttöiset kokeet herättävät paljon epäluuloja, joten on hyvä selvittää käytettävän testin taustoja ja tekniikkaa.  Sillä nykyinen tiede ja teknologia ovat tuoneet markkinoille erilaisia testimenetelmiä, kehomme tilan tarkasteluun ja perinteitä esimerkiksi kuvaverimenetelmälle löytyy jo 50- vuoden ajalta.

Testin nimi – Zinzino testi, on varsin hämäävä, sillä se jotenkin tuntuu antavan kuvan, että edustamani pörssiyhtiö olisi näiden huonojen testitulosten takana. Sorry – totuus on, että olet huonossa ”hapessa” ja ruokatapasi ovat pielessä. Tutkimukset tehdään varsin laadukkaassa ja EU-rahoitteisissa projekteissa mukana olevassa labrassa, Vitas As:ssä Norjassa, ja Zinzino on yksi, palveluista maksava asiakas. Testin on kehitetty norjalaisen BioActive Foods AS:n toimesta yhdessä Milanon ja Trondheimin yliopistojen kanssa. Kyseisen testin avulla selvitetään yhdentoista yleisimmän rasvahapon keskinäistä suhdetta 98% tarkkuudella.  Menetelmä on hyväksytty ravitsemustutkimuksissa ja toteutetaan kaasukromatografia-tekniikalla.

Hyvinvoinnin perusta ja lisät

Ihan ensimmäiseksi, koska siellä elimistössä nyt tunteista huolimatta pyörii se epätasapaino omega-6 ja omega -3 rasvahappojen välillä, kannattaa muutoksen aikaansaamiseksi valita tuote, joka on sitä varten rakennettu. Balanceoil on tähän se oikea tuote, analysoitujen testien perusteella 95% käyttäjistä saavuttaa suositusten mukaisen tasapainon 120 päivän käyttöajalla.  Tuotetta saa monessa muodossa, joten jokaiselle varmasti löytyy sopiva, myös vege. Kyseisen tuotteen Epa ja Dha pitoisuudet ovat erittäin korkeat. Sitä otetaan painokilojen suhteella aina oikea määrä.

Tämän kylkeen on syytä valita multivitamiini, jossa lähtökohta on, että tuotteet tukevat toisiaan vaikutuksiltaan. Multivitamiini suojaa ja uudistaa solujamme sekä pitää ne kunnossa. Xtend pitää sisällään käytännössä kaiken tarvitsemamme, sen 22 eri vitamiini ja mineraalin lähdettä sekä antioksidantit pitävät sinut virkeänä ja immuunipuolustukseni kunnossa. Jotta saavuttaisi näiden kahden tuotteen ravintoarvot, tulisi meidän syödä yli 3000 kaloria, ravintorikkaista ja laadukkaista elintarvikkeista tehtyä ruokaa, joka päivä (meidän naisten kalorimäärä on keskimäärin noin 1800 kcal/vrk) Koska tuote on todella tehokas, useimmat meistä joutuvat totuttelemaan vatsansa tähän suojaukseen aloittamalla pienemmällä päiväannoksella.  

Lisäpanostus oman tarpeen mukaan

Kolmanneksi tuotteeksi, on sitten hyvä tehdä valinta, jolla sitä omaa hyvinvointia entisestään parantaa. Vaihtoehtoja on suolistoon, uneen tai ihonhoitoon tarkoitetutut tuotteet.

Lukemattomat tutkimukset, kertovat että suoliston bakteereilla on iso yhteys moniin eri sairauksiin ja etenkin vastustuskykyyn. Suoliston kunto, kun vaikuttaa, jopa aivoihin.  Huonosta tilasta helposti tunnistettavia viestejä ovat vatsa- ja pääkivut, väsymys, painonhallintahaasteet, närästys, happamat röyhtäykset, turvotus, ilmavaivat ja ummetus.  Vaurioituneen suoliston ongelmista kertovat myös toistuvat krooniset nivelvaivat, allergiat, atopia, immuniteetin heikkeneminen ja joskus jopa neurologiset sairaudet. Suoliston tärkein tehtävä on toimia suodattimena ja estää taudinaiheuttajien pääsy elimistöömme, mutta sallia ravintoaineiden läpäisy.  Tätä, monipuolista toimintaa tukee ZinoBiotic, joka sisältää kahdeksaa, luonnollista ravintokuitua ja edistää terveellisten bakteerien kasvua suolistossani.  

Tasapainottamisen, ravitsemisen ja sekä suoliston korjausten yhteyteen sopii erinomaisesti Viva joka on tarkoitettu meille kaikille, jotka stressaamme vähän arjessa, nukumme huonosti tai mielialamme heittelee. Tuote on yhdistelmä viittä B-vitamiinia, jodia ja C-vitamiinia sekä affron®-uutetta, joka on vakioitu ja patentoitu uute puhtaista ja ensiluokkaisista espanjalaisen maustesahramin (Crocus sativus L) luoteista. 

Sitten vielä se näkyvin osa – hyvinvointiamme. Useita (3) kerroksia sisältävä ihomme, on suurin elin ja sen säännöllinen hoitaminen, on ehdottoman tärkeää ja kannattavaa. Luonnollisesti iho on eniten kosketuksessa, päivittäin ympäristön vaikutuksille ja sen useista tehtävistä ensisijainen on puolustaa elimistöämme ympäristöstämme tulevilta uhkilta ja säädellä kehomme lämpötila. Iholla usein näkyy myös vallitsevat ja käytössä olevat ruokatapamme.  SkinSerum vaikuttaa soluväliaineeseen, suojaten, korjaten ja uudistaen. Tämä auttaa myös aknen, palovammojen ja arpien hoitamista.  

Näiden tuotepakettien päivähinta ei ketään hirvitä, sillä 3-5 euroa omaan hyvinvointiin ei ole paljon, mutta suosittelusysteemin kautta jokaisella asiakkaalla, on mahdollisuus saada omat tuotteet ilmaiseksi. Tällaista mahdollisuutta ei ainakaan minulle ole koskaan tarjottu.

Elämänlaatu

Jos mitenkään voisit, antaa itsellesi enemmän päiviä tai ainakin laadukkaampia, niin tekisikö tallaisen päätöksen helposti?

Elämänlaatuun vaikuttavia määritteitä on monia, mutta tutkimukset osoittavat, että terveyteen ja hyvinvointiin liittyvään laatua kuvataan usein elämän pituudella. Vaikuttavuuden mittareista tärkeimmäksi nousee se, miten koemme oman hyvinvointimme. Hyvinvointi koostuu monesta eri kokonaisuudesta ja vain pieni osa niitä on edes jollain tavalla mitattavissa, mutta terveys on yksi näistä. Hyvinvoinnin tukeminen on aina askel huomiselle, joten ota arkeesi tieteen ja luonnon yhdistelmä.

Miksi näitä ei saa kaupasta

Suoramyynti on yksi asiakasystävällisin tapa saada palvelua, sinulla on oma edustaja, jolta saat tarvittaessa lisätietoja. Lisäksi edustajilla on henkilökohtaisia kokemuksia tuotteista sekä halu palvella juuri sinua. Et eiköhän aloiteta, tekemällä tilaus sinulle sopivalla tuotepaketilla ja verkkokauppaan pääset tästä

Heidi

Omegat oikeassa suhteessa

palm heidi

Olen todella huolissani, miksi olemme niin välinpitämättömiä itseämme kohtaa? Meidän tulisi rakastaa itseämme eniten ja ensin, kun tämä on kunnossa voimme rakastaa ja huolehtia muista täydestä sydämestä. Minulle näiden 1960 – luvulla syntyneiden poismeno on ollut pysäyttävää. Olen pohtinut elämää ja elämän tarkoitusta, unelmia ja tavoitteita. Ihan kaikkea järjettömyyttä, kauneutta ja herkkyyttä, mikä ympärillämme on. Huomaan olevani huolissani itsestäni, läheisistäni ja kanssaihmisistä. Teen töitä parantaakseni ihmisten fyysistä-, henkistä- ja taloudellista hyvinvointia, mutta kuka nämä viestit, joita jätän kuulee ja kuka mahdollisuuteen tarttuu, kaiken kiireen keskellä? Toivottavasti sinä olet yksi heistä.

Suositukset ja lautasmallit

Meille ihan jokaiselle ovat tuttuja erilaiset ruokasuosituksen, lautasmallit ja terveysuutiset, jotka vaihtuvat riippuen lähteestä, välillä kevyttuotteisiin ja välillä johonkin muuhun. Terveellisen ruuan lähteitä on ollut vaikea seurata, etenkin kun tykkää laittaa ruokaa ja hyvästä ruuasta vielä nauttiikin.  Nykyistä uutisvirtaa seuraamalla törmää yhä useammin myös sellaisiin käsitteisiin kun hiljainen – tai matala-asteinen tulehdustila ja tämän seurannaisvaikutuksiin.  Tähän rasvojen epätasapainoon liittyen on annettu myös useita terveyssuosituksia, Pohjoismaiden ministerineuvoston ja Maailman terveysjärjestön (WHO) toimesta, jo näidenkin suositusten mukaiset saavutukset ovat merkittäviä terveysvaikutuksiltaan, mutta tiede suosittelee vielä tiukempaa otetta.

Ällö kokemus ja hukkaan heitetty aika

Useimmat meistä, siellä 1950-1970 luvulla syntyneistä, on elänyt sen kammottavan kalanmaksaöljy kokemuksen, sen kun se ällö lusikallinen oli otettava kotona tai koulussa.  Yhden lusikallisen jälkeen koko päivä meni röyhtäillessä ja se kurja maku palasi aina vain suuhun, riippumatta siitä mitä muuta oli syönyt.

Ymmärrän nyt, että äitini kuten varmasti monen muunkin, oli jostain syystä innostunut pitämään minusta huolta jollain noin ällöttävällä. Teki hän varmasti parhaansa ja kertoi että kalanmaksaöljy on omaksi hyväkseni, mutta nuori kun olin niin en nähnyt asiayhteyttä eihän minua vaivannut mikään, niin vastustelin sen minkä pystyin.  Tästä karusta kokemuksesta aikuistuessani (kun sain päättää ihan itse) jätin sen kalaöljyn ostamatta, enkä missään vaiheessa kiduttanut edes omia lapsiani vastaavilla tuotteilla. Syötin heille kotiruokaa jota survoin, soseutin, pilkoin ja pakastin, kuten kunnon äidin kuuluukin tehdä, tai ainakin siihen aikaa tämä tekeminen oli eräänlainen kunniakysymys. 

Olen vuosien aikana kokeillut syödä kuituja, hiilareita, proteiinia, vitamiineja, vähentänyt maito- ja leipätuotteita, lisännyt rehuja.  Joskus muutos on saattanut helpottaa vähäksi aikaa, mutta yleensä vaiva ja kolotus on palannut ennemmin tai myöhemmin.  Vaikka pyrimme parhaan taitomme ja ymmärryksemme mukaan syömään oikein, liikkumaan riittävästi ja nukkumaan tarpeeksi, elintapasairauksien syy-yhteys jää usein epäselväksi, kuten myös minulle.  Hyvän elämänlaadun etsinnässä vuosikymmenten taistelu meni omalta osaltani vähän hukkaan, sillä olen kärsinyt aikuisiässä allergioista, aiheenvaihdunta- ja suolisto-ongelmista ja monista kummallisista kolotuksista. Näin jälkiviisaana sitä miettii, olisiko arki ollut erilainen, jos olisin vuosikymmenet napsinut erilaisia kalaöljytuotteita, mene ja tiedä.

Rasvahappoprofilointi?

Ihan ensimmäistä kertaa kuullessani sanat rasvahappoprofiili ja Zinzino Balance test, mieleen tuli kaikenlaiset laitteet, joilla mitataan kehon koostumuksia. Monet käytössä olevat mittaukset sitten paljastavat sen totuuden ja harvoin tulokset ovat sitä mitä odotamme, vaan huomattavasti huonompia. Testiin tutustuessani ja asiaa tutkittuani ymmärsin, että rasvatasapainoinfolla voin saada terveydestäni sellaista tietoa, joka auttaa tekemään parempia päivittäisiä valintoja, oman hyvoinvointini ja jaksamiseni suhteen.

Uskottava ja laadukas testimenetelmä – yhtiö menetelmän taustalla

Tyypillisesti uskomme kokeisiin – ja testeihin, joka tehdään laboratoriossa ja terveydenhuollon ammattilaisten toimesta.  Kotikäyttöiset kokeet ovat herättävät paljon epäluuloja, mutta nykyinen tiede ja teknologia ovat tuoneet markkinoille erilaisia testimenetelmiä ja useille meistä tämä on jo arkipäivää.

Kotikäyttöön soveltuva, Zinzino test, on kuvaveritesti, jota mekin tässä mittauksessa käytimme. Se on kehitetty norjalaisen BioActive Foods AS:n toimesta yhdessä Milanon ja Trondheimin yliopistojen kanssa.  Kyseinen testin avulla selvitetään yhdentoista yleisimmän rasvahapon keskinäistä suhdetta 98% tarkkuudella.  Menetelmä on hyväksytty ravitsemustutkimuksissa ja toteutetaan kaasukromatografia-tekniikalla. Zinzinon Balance testin, analysoi Vitas As Norjassa, joka on GMP-Sertifioitu yksityinen yli 20 vuotta toiminut laboratorio. Yhtiö on erikoistunut kemiallisiin laboratorioanalysointeihin ja on yksi nykyaikaisen kuivaverianalyysin edelläkävijöitä.  Yhtiön kotisivut kertovat enemmän ja niihin voit tästä linkistä

Pelästyttäneet tuloksemme

Meidän koko porukka laitettiin sitten testiin ja Zinzino Test kertoi karua kieltä, että elimistömme rasvat olivat todella pahasti epätasapainossa ja tämän korjaamiseksi on tehtävä jotain. Keskinäiset eromme olivat valtavat, vaikka olemme eläneet suurimman osan aikaa samassa taloudessa ja ruoka-asiat ovat olleet minun vastuullani (tunnen sydämessäni pienen piston).  Ensimmäisen oman testin tulokseni oli 12,2:1, keskimmäisen pojan tulos oli 17,3:1 ja nuorimmaisen 7,1:1, kuuluimme siis ihan Eurooppalaiseen keskitasoon. Olimme vuosia kärsineet erilaisista oireistakin, kuten allergioista, pahoista iho-ongelmista ja verenkiertohäiriöistä sekä toistuvista vilustumistaudeista, ymmärtämättä mistä ne johtuvat, no ehkä olisi pitänyt osata päätellä tai ottaa tosissaan se info, jota voi lukea netin ihmeellisestä maailmasta tai terveys- ja hyvinvointi lehdistä.

Testissä selvitetään seuraavien rasvahappojen suojaustasot; 

  • Rasvahappoprofiili eli suojaustasosi = yhdentoista erin rasvahapon analyysi
  • Omega-3 (EPA ja DHA) -taso = omega 3 –rasvahappojen prosenttiosuus kokonaisrasvahappoprofiilista
  • Omega-6 (AA)/omega-3 (EPA) -tasapaino = omega 6 (AA) ja Omega 3 (EPA) rasvahappojen välinen suhde
  • Arakidonihapon (AA) muodostumistehokkuus = prosenttiosuus kuvaa tehoa, jolla keho muuntaa ruoan sisältämän omega-6 rasvahapon (linoleenihappo, LA) elintärkeäksi omega 6 rasvahapoksi (arakidonihappo, AA).
  • Solukalvojen juoksevuusindeksi= kuvaa tasapainoa tyydyttyneiden rasvahappojen ja Omega 3 rasvahappojen (EPA+DHA) välillä
  • Mielenlujuusindeksi = omega-6 (AA)- ja Omega 3 (EPA+DHA)- tasapainostasi.

Yllä olevista kuvista näkyy, tilanne oli todella huolestuttava. Suojaustasomme on molemmilla 0 ja sen pitäisi olla 90%, tämä jo pelkästään pelästytti meidät (etenkin äidin). Näiden tulosten jälkeen meillä laitettiin kotiruuan lisäksi, ravintolisäasiat kuntoon. Valitsin meille tuotteeksi Balance öljyn (joka on välttämättömien omegojen ylivoimainen superyhdistelmä). Minä sekä nuorimmainen otimme tuotteen nesteenä ja keskimmäinen kapseleiden muodossa. Tämän lisäksi otimme käyttöön xtend fytoravinteen voimistamaan muutosta, kyseiset tuotteet ovat saneet maailman anti-doping (WADA) serffikaatin.  Näiden tuotteiden päivähinta pyörii siinä 2,50 paikkeilla yhteensä.

Minulle tehtiin toinen testi 120 päivän jälkeen (kuva alla), joka on tuotepaketin mukainen tarkkailujakso. Pojalleni toinen testi tehtiin, vasta vuoden kuluttua, koska tuotteen käyttö ei ollut säännöllistä (kuten voit arvata, 23- vuotiaalta ”jampalta” voi joskus unohtua ja hän oli valinnut käyttöönsä kapselit, joita otetaan paljon). Ihaninta kuitenkin on huomata, ettei testituloksissa ole mitään ilmaa, vaan ne ovat todella tutkittuja ja näyttävät karun todellisuuden eikä mitään tilastoarvoja. Nyt jo neljä testiä tehneenä, olen jatkuvasti saanut enemmän ja enemmän infoa omasta hyvinvoinnistani.  

Jotta voisit rakastaa muita, rakasta ensin itseäsi ja huolehdi omasta hyvinvoinnista. Tee itsellesi se pieni palvelus – että selvität mitä kehossasi tapahtuu. Haluan auttaa sinua, sillä tekemällä muutoksia mahdollistamme tähän matkaamme lisää päiviä, kuukausia tai jopa vuosia. Muutosmatkan voit aloittaa verkkokauppani kautta.

Heidi